Est ce que parmi vous quelqu'un a-t-il pratiqué le yoga ou la méditation pour réduire le stress et l'anxiété ? Plusieurs m'en parlent et je ne connais ni l'un ni l'autre.Comment choisir le bon endroit car plusieurs offrent ce genre de cours...
Et comment choisir entre le yoga ou la méditation ou bien est-ce un mélange des deux qui font un bon équilibre ?
Merci de pouvoir m'éclaircir un peu sur le sujet.
vendredi 12 juin 2009
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6 commentaires:
Personnellement, je ne connais pas vraiment l'un ou l'autre, mais tant qu'à faire, je prendrais le yoga, car ça permet également de faire un peu d'exercice. Une pierre deux coups! J'aimerais bien m'y mettre moi aussi un de ces jours!
Mary:on s'en reparle on pourrait y aller ensemble...
Oui ce serait bien! Faudrait s'informer
Bonjour!
Je suis arrivée sur ton blog un peu par hasard et surprise, nous avons le même modèle...
De plus,le sujet m'interpelle... Je fais de l'anxiété, j'ai un syndrôme de stress post-traumatique et j'ai fait du yoga et de la méditation. cela m'a aidée.
En général, pendant une scéance de yoga, il y a toujours une période de détente ou de méditation. Cela fait beaucoup de bien. Juste respirer, se détendre et prendre un moment pour soi aide déjà beaucoup.
Bonne chance dans vos démarches, solidairement, ;-)
hello
je suis tombée sur ton blog par hasard, en allant de blog en blog
bref!!!!!
je fais du yoga depuis quelques mois, ça me fait un bien fou!!!!
je suis inscrite dans les clubs énergie cardio, et donc, je peux aller à plusieurs cours, il y a meme une garderie dans les centres "pour elle" ou je dépose mes 4 mini-moi ;) pendant ma séance.
J'ai une prof extraordinaire, elle s'appelle Monique Champagne. Je suis sur la rive nord de montréal
Elle s'interesse aussi beaucoup au stress et comment le gerer, le "brain gym" ect ... elle est très dispo à la fin des cours pour discuter.
Je me remuscle doucement mais surement, et je me tonifie tout en retrouvant ma souplette :)
..un tit coucou.. j'espère que tu vas bien;)
~nancy xx
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